Sucha skóra wymaga odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej. Trzeba zdawać sobie sprawę, że nie wystarczy tylko zastosowanie jednego kremu, by uzyskać dobry efekt. Ponadto nawilżanie nie jest tym samym co natłuszczanie. Zatem jak zadbać o skórę suchą?
Sucha skóra – przyczyny, sposoby nawilżenia i rutyna pielęgnacyjna
Sucha skóra często jest bardzo napięta, ponadto występują na niej widoczne skórki, co oczywiście nie prezentuje się dobrze. Należy zdawać sobie sprawę, że powodów takiego stanu rzeczy może być wiele. Warto je poznać.
- niezdrowa dieta oparta o jedzenie śmieciowe;
- zbyt mała ilość spożywanych płynów;
- nieodpowiednia pielęgnacja;
- czynniki genetyczne i spowodowane lekami;
- nadmiar stresu;
- picie alkoholu.
Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji można poprawić jej stan. Oczywiście na początek cerę trzeba oczyścić, ale stosując do tego kosmetyki o dobrym składzie i delikatnej formule. Na pewno na uwagę zasługuje płyn micelarny, który usuwa zanieczyszczenia ze skóry, a także sprawia, że skóra lepiej utrzymuje wodę. Po zastosowaniu płynu micelarnego warto zaaplikować żel aloesowy. Najlepiej wycisnąć nieco świeżego żelu z rośliny i wymieszać go z odrobiną wody. Takim żelem przecieramy twarz, a po około 10 minutach zmywamy letnią wodą. Gdy i ten etap pielęgnacji jest za nami, można przejść do przemycia skóry delikatną pianką z dodatkiem kwasu hialuronowego, który nie tylko wykazuje właściwości nawilżające, ale też wzmacnia warstwę hydrolipidową, a dodatkowo utrzymuje wysoki poziom nawilżenia. Po przemyciu skóry wycieramy ją w bawełniany ręcznik najlepiej z certyfikatem Oeko-Tex, który jest potwierdzeniem, że w składzie bawełny nie znajdziemy żadnych środków czy substancji chemicznych, zaś uprawa bawełny była kontrolowana i odbywała się z poszanowanie pracy rąk ludzkich i przyrody. Czas na wybór kremu. Tutaj również trzeba postawić na kosmetyk, który dobrze nawilża skórę. Dobrze jeżeli w składzie znajdziemy także antyoksydanty.
Zatem jakie składniki są zalecane dla skóry suchej?
- Gliceryna – utrzymuje wysoki pozom nawilżenia w naskórku i łagodzi podrażnienia
- Mocznik – silnie nawilża skórę i jednocześnie zmiękcza, a dzięki temu lepiej przyjmuje składniki odżywcze.
- Masło kakaowe – chroni warstwy skóry przed przesuszaniem i zapobiega szybkiej utracie wody.
- Witamina E – naturalny antyoksydant zapobiegający wysychaniu skóry
- Peptydy – pobudzają produkcję elastyny i kolagenu
- Ceramidy – działają niczym cement spajając skórę i chroniąc przed utratą nawilżenia
Aktywność fizyczna i zdrowa dieta oraz ograniczenie stresu
Rzeczywiście na kondycję skóry wpływa wiele czynników. Skoro wiadomo już, jak zadbać i pielęgnować skórę należy także dowiedzieć się, jak powinien wyglądać zdrowy styl życia. Oczywiście musi on być oparty o trzy filary, czyli aktywność fizyczną, zdrową dietę, ale i ograniczenia stresu. Dieta powinna być pełna świeżych warzyw. Do tego warto spożywać ryby morskie czy chude mięso. Codziennie należy wypijać przynajmniej 2 litry wody niegazowanej. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to tak naprawdę nie ma znaczenia jaką uprawicie, gdyż ważne jest to, aby zachować regularność. 30 minut joggingu, czy jazdy na rowerze przynosi świetne efekty. A jeżeli chodzi o stres, to jak wiadomo nie można go całkowicie wyeliminować, ale można za to go ograniczać, choćby znajdując czas dla siebie, czy uprawiając sport, który rozładowuje napięcie.
